|
È£ÅÚ ±ÍȯÈÄ Á¶½Ä
[À¯Ã¤½ÃÁð]
À¯Ã¤²ÉÀÇ °íÇâÀÌÀÚ ¼¼°èÃÖ´ëÀÇ ÀÚ¿¬È¿ø ³ªÆòÀ¸·Î À̵¿ (¾à 6½Ã°£ ¼Ò¿ä)
¡Ú ¼¼°èÃÖ°íÀÇ Àϸ¸ ¹«Á¦ÇÑÀÇ À¯Ã¤²É¹ç °ü±¤ ¹× ÃÔ¿µ (2¿ùÃÊ~2¿ù¸», ²ÉÀÇ °³È½Ã±â¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁý´Ï´Ù.)
¡Ú ³ªÆò [¿ì°¡] ³ª»çÀü À¯Ã¤Æ÷ÀÎÆ® °¨»ó
- [¿ì°¡]ÀÇ ³ª»çÀüÀº °è´Ü½ÄÀ¸·Î Á¶¼ºµÈ À¯Ã¤²É¹çÀÌ´Ù. ³ª¼±ÇüÀ¸·Î Á¶¼ºµÈ °è´Ü¹ç¿¡ ÇÇ¾î³ À¯Ã¤²ÉÀÌ ÀÌ並 µ¸¿ì´Âµ¥ ÀÌ °÷ÀÇ ÃÔ¿µ¿¡ °¡Àå ÁÁÀº ½Ã°£Àº ¿ÀÈÄÀÌ´Ù. ³ª»çÀüÀº ³ª»ç¸ð¾çÀÇ ÀÚ¿¬ÁöÇüÀ» µû¶ó ¸¸µç ¹çÀ» ÀǹÌÇϴµ¥ ±ÍÁÖ¿Í ¿î³²¿¡¼ ¸¹ÀÌ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¼®½ÄÈÄ È£ÅÚÈÞ½Ä
±Ý°è¿¡¼ ÃÔ¿µ¿¡ °¡Àå ÁÁÀº ½Ã°£Àº ¾ÆÄ§ 7-9½Ã¿Í Àú³á ÀϸôÀüÀÌ´Ù. ¾ÆÄ§¿¡´Â °¡º¿î ¾È°³°¡ ³¢¾î ¸ù·ÕÇϰí Ȳȥ¶§¸é ÇÞºûÀÌ À¯Ã¤²É¹çÀ» ´õ¿í ³ë¶þ°Ô ¹°µé¿© ȯ»óÀûÀÌ´Ù.
[Ãâó] Ȳ±ÝºûÀÇ ¼¼»ó - ³ªÆò(ÑÜøÁ)|ÀÛ¼ºÀÚ ÆÄ¶û»õ
![]() |
![]() | ![]() |
![]() |
![]() |
Áß½Édz°æ±¸´Â ±æÀ̰¡ 5000m µÇ´Â ¼ö¿ë(â©éÁ)Á¾À¯µ¿±ºÀÌ´Ù. µ¿³»¿¡ °Å²Ù·Î ´Þ¸° ÁßÀ¯¼®Àº õŸ¸»óÀ» ÀÌ·ç°í ¸ð¾ÓÀÌ ¸Å¿ì »ýµ¿ÇÏ¿© ¡®ÃµÇÏÁ¦Àϼöµ¿¡¯À̶ó ºÒ¸°´Ù. ¿ë±Ãdz°æ±¸´Â ÇöÀç Áß±¹¿¡¼ Á¦ÀÏ ±ä ¼ö¿ëµ¿±¼, Á¦ÀÏ Å« ±¼¼Ó ÆøÆ÷, Á¦ÀÏ ³·Àº õ¿¬º¹»çÀ² µî ¡¯3°³ÀÇ Á¦ÀÏ¡¯À» ±â·ÏÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, ¼Ò¿ëµ¹À̰¡ ±âÀÌÇϰí ªÀº ÇÏõÀÌ ¸¹°í µ¿±¼³» ºÒ´çÀÌ Å«¡¯3Àý¡¯·Î À¯¸íÇÏ´Ù. ÇöÀç 1240MÀÇ ¼ö¿ëµ¿°ú µ¿Ç÷ºÒ´ç 2¸¸¿©Æò¹æ¹ÌÅÍÀÇ µ¿±¼ºÒ´çÀÌ ÀÌ¹Ì °³¹æµÇ¾ú´Ù.
- µ¿±¼¼ÓÀ» ²çÁú·¯ È帣´Â ¿ÕÀÌÇ϶ó´Â °¹°Àº ±× ±íÀ̰¡ 22~33¹ÌÅÍÀÌ´Ù. ¹°ÀÌ ±í±â¿¡ ¼ö¸éÀÌ ÀÜÀÜÇÏ¿© 10Àνº¸Æ®¸¦ Ÿ°í ¼¼È÷ µ¿±¼¼ÓÀ» µé¾î°¡¸é¼ ¡°ÃµÇϱâ°ü¡±(ô¸ù»Ðôκ)ÀÇ Àý°æÀ» ±¸°æÇÏ´À¶ó¸é Àúµµ ¸ô·¡ ÀÔÀÌ ¹ú·ÁÁø´Ù.
¸í³ª¶óÀÇ »ì¾ÆÀÖ´Â ¿ª»çÀû ȼ®À̶ó ºÒ¸®¿ì´Â ¿îºÀµÐº¸(éöÜèÔêÜÂ) À̵¿ (¾à 1½Ã°£20ºÐ)
- ¾È¼øÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ µÐº¸¸¶À»Àº ±¸ÁÖ°íÁø, ¿îºÀµÐº¸, Æ÷°¡µÐ, õ·æµÐº¸ µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç µÐº¸¸¶À» ޹æÀº ÇöÁö»óȲ¿¡ µû¶ó º¯°æ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
* ¿îºÀµÐº¸ (éöÜèÔêÜÂ) ޹æ
- ¿îºÀµÐº¸´Â óÀ½¿¡ ±º»ç ¹æ¾î ±â´ÉÀÌ ¿Ï¼±ÇÑ À¯¸íÇÑ µÐº¸ °ÇÃàÀÇ º»º¸±â·Î »ç¹æ¿¡ ¾ÆÄ¡Çü µ¹¹®ÀÌ ¼¼¿öÁ® ÀÖ°í °í´ëÀÇ Áß¿äÇÑ ¿ªµµ¿¡ °¡·Î³õ¿© ¿î³²¼º, È£³²¼º, ±¤µ¿¼ºÀ» ÅëÁ¦ÇÏ´Â ±º»ç Áß½ÉÁö¿´½À´Ï´Ù.
¿îºÀµÐº¸¿¡´Â µ¶Æ¯ÇÑ ÇÑÁ· Áý´ÜÀÎ µÐº¸ »ç¶÷µéÀÌ ¸ð¿© »ì°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×µéÀÇ ¾ð¾î, º¹½Ä, ¹Î°¡ °ÇÃà, ½ÉÁö¾î ÇàÀ§ Ȱµ¿Àº
ÁÖÀ§ÀÇ ´Ù¸¥ ¸¶À»°ú ´Ù¸¥µ¥ ÀÌ µ¶Æ¯ÇÑ Çö»óÀ» »ç¶÷µéÀ» 'µÐº¸ ¹®È'¶ó°í ºÎ¸¥´Ù.
µÐº¸¼® ¾ÆÄ¡Çü µ¹¹®, °ñ¸ñ, ºÀ¾çÇѺ¹,²Éâ»ì Á¶°¢, ¿¬¹«Áö±Ø, ³ªÁ¶(傩ðç)¿¡ ³²¾Æ ÀÖ´Â ´ë¸íÁ¶ÀÇ ½Ã°£ '½Ç·ç¿§'°ú £Àº ¿ª»çÀû dz°ÝÀº µÐº¸ ¹®ÈÀÇ ¸Å·Â¿¡ °æÅºÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
±ÍÁÖ¼ºÁߺΠº¹Áö¿¡ À§Ä¡ÇÏ°í ¼¼¿ùÀÇ º¯ÃµÀº µÐº¸ »ç¶÷µéÀÌ ¸í³ª¶óºÎÅÍ ³²±ä »ýȰ dz½ÀÀ» ¹Ù²ÙÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
°ÇÃà dz°Ý, ¿ÊÂ÷¸², ¹Î°£ ½Å¾Ó, ¿À¶ô ¹æ½Ä±îÁö 600³â ÀüÀÇ ¹®ÈÀû ÀÎÀÚ°¡ ³²¾Æ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾È¼ø °í¼Ó¿Â÷¿ª À̵¿ (40ºÐ)
16 : 51 ¾È¼ø ¼¿ª Ãâ¹ß (2½Ã°£29ºÐ/ ½Ã°£º¯°æ °¡´É)
19 : 20 °ï¸í ³²¿ª µµÂø
¼®½ÄÈÄ °øÇ×À̵¿ÈÄ Å¾½Â¼ö¼Ó
23 : 55 °ï¸í Ãâ¹ß (4½Ã°£10ºÐ/ ½ÃÂ÷+1½Ã°£)